час для себя

Каждый день нужно посвящать как минимум час любимому занятию. Нельзя делать себе поблажек. "Нет, сегодня совсем нет времени на себя - после работы нужно приготовить ужин, квартиру прибрать, белье погладить, закончить проект." Это мои любимые отговорки. Надо-то ведь немножко перестроить расписание, а если домашние дела невозможно перенести - устроить час для себя на работе. Простая логика: если поддерживать себя в удовлетворенном и гармоничном состоянии, то и нелюбимые дела, которые приходится делать через силу, не будут сильно давить, их будет легче завершать, а это, в свою очередь, сможет уберечь нас от прокрастинации и нарастающего кома разочарований и просроченных дедлайнов.

Итак, каков план действий?

Я напишу себе список из 20 занятий, которые приносят мне радость. И буду следить за своим поведением: был ли у меня сегодня час для себя? Был ли это реально час или я пожалела времени и провела за любимым делом только 15 минут? Список, пожалуй, запишу в свой любимый блокнот для рисования, чтобы заглядывать почаще.

20 занятий, которые приносят мне радость:

• шить
• вырезать из журналов красивые картинки и вклеивать в блокнот вдохновения
• играть с котом
• печь пироги
• рисовать
• изготавливать украшения (для себя или на продажу)
• создавать интерьерные таблички
• проводить время с любимым 
• ухаживать за растениями, при этом разговаривая с ними
• устраивать косметические процедуры
• смотреть английскую премьер-лигу
• делать маникюр (себе или барышням)
• смотреть девчачьи передачи (например, джейми оливера или про свадьбы) и готовить в это время
• увлекаться домашними делами, вроде заготовок на зиму или наведения чистоты под любимую музыку или мотивирующие-развивающие лекции
• петь и играть на укулеле
• конечно же, любимые сериалы
• дегустировать новые сорта пива или оригинальные коктейли
• ходить в гости к Икее
• гулять по историческим районам Екатеринбурга, рассматривая архитектуру
• играть в настольные игры
  
  
  В общем, дела вполне обычные, особой подготовки не требующие. О том, как у меня получится устраивать ежедневный час для себя расскажу через несколько недель.